Di zaman teknologi ini, hampir setiap aspek kehidupan kita terikat dengan skrin – dari telefon, tablet, komputer, hingga televisyen. Ramai ibu bapa mungkin berfikir, “Apa salahnya anak kecil menonton video atau bermain permainan sekejap-sekejap?” Namun, kajian dan pandangan pakar menunjukkan bahawa pendedahan kepada skrin bagi anak di bawah usia dua tahun boleh memberi kesan negatif kepada perkembangan mereka. Maka, konsep “zero screen time” semakin disarankan untuk kanak-kanak kecil.
Mari kita lihat apa kata pakar dan kajian mengenai isu ini, serta mengapa zero screen time disarankan bagi anak-anak di peringkat awal kehidupan mereka.
1. Apa Itu "Zero Screen Time" dan Kenapa Disarankan?
Zero screen time merujuk kepada amalan di mana kanak-kanak kecil, terutamanya di bawah usia dua tahun, tidak terdedah kepada sebarang bentuk skrin sama sekali. Ini bermakna tiada televisyen, telefon pintar, tablet, atau komputer. Menurut American Academy of Pediatrics (AAP), mereka mengesyorkan supaya anak-anak di bawah dua tahun dijauhkan sepenuhnya daripada skrin, manakala kanak-kanak berusia dua hingga lima tahun pula perlu dihadkan masa mereka kepada hanya satu jam sehari dengan kandungan yang berkualiti dan di bawah pemantauan ibu bapa.
Dr. Dimitri Christakis, seorang pakar pediatrik dan pengarah Pusat Keluarga dan Kanak-Kanak di Seattle, menyatakan bahawa pendedahan awal kepada skrin boleh mengganggu perkembangan otak anak kecil. “Dua tahun pertama adalah masa yang penting untuk perkembangan otak, dan skrin tidak dapat memberikan rangsangan yang sama seperti interaksi dunia nyata,” kata beliau. Pada usia ini, anak-anak perlu meneroka dunia sekitar mereka melalui aktiviti fizikal, interaksi dengan ibu bapa, dan pengalaman langsung, bukan melalui skrin.
2. Kesan Pendedahan Skrin Terhadap Perkembangan Kognitif
Kajian menunjukkan bahawa pendedahan kepada skrin terlalu awal boleh menjejaskan perkembangan kognitif anak. Menurut kajian yang diterbitkan dalam Journal of the American Medical Association Pediatrics, kanak-kanak yang terdedah kepada skrin pada usia yang terlalu muda cenderung menghadapi masalah perkembangan bahasa dan tumpuan.
Dr. Jenny Radesky, seorang pakar pediatrik perkembangan, menerangkan bahawa interaksi melalui skrin tidak dapat meniru pembelajaran yang berlaku melalui komunikasi bersemuka. “Perkembangan bahasa dan sosial anak kecil memerlukan reaksi segera dan respons langsung yang hanya boleh diberikan oleh manusia,” kata Dr. Radesky. Skrin tidak mampu memberi respons yang sewajarnya kepada keperluan anak dan ini boleh membantutkan kemampuan mereka untuk membina kemahiran komunikasi dan sosial yang kuat.
3. Bahaya Terhadap Kesihatan Mental dan Emosi
Selain daripada perkembangan kognitif, pendedahan skrin yang berlebihan pada usia muda juga boleh memberi kesan kepada kesihatan mental dan emosi anak-anak. Kajian yang diterbitkan dalam Canadian Journal of Behavioral Science mendapati bahawa kanak-kanak yang terdedah kepada skrin lebih dari dua jam sehari cenderung menunjukkan gejala hiperaktif, masalah tingkah laku, dan kesukaran untuk mengawal emosi.
Ini adalah kerana skrin, terutamanya permainan video dan rancangan televisyen yang berkecepatan tinggi, boleh menyebabkan anak menjadi terlalu rangsangan (overstimulated), yang akhirnya membuatkan mereka mudah terganggu dan cepat bosan apabila tidak mendapat stimulasi yang sama. Mereka juga kurang terdedah kepada situasi yang membantu membina empati, kesabaran, dan kawalan diri yang hanya boleh diperoleh melalui interaksi sosial di dunia nyata.
4. Kesan Terhadap Pola Tidur
Pakar-pakar juga memberi amaran bahawa pendedahan kepada skrin, terutama pada waktu malam, boleh mengganggu pola tidur kanak-kanak. Cahaya biru dari skrin mengganggu penghasilan melatonin, hormon yang membantu mengatur waktu tidur. Kanak-kanak yang terdedah kepada skrin pada waktu malam cenderung mengalami kesukaran untuk tidur dan sering terjaga pada waktu malam.
Dr. Sarah Cheyette, seorang pakar neurologi kanak-kanak, menyatakan bahawa tidur yang cukup dan berkualiti sangat penting untuk perkembangan otak kanak-kanak. Kekurangan tidur boleh menyebabkan masalah dalam pembelajaran, memori, dan emosi. "Jika mereka tidak cukup tidur atau pola tidur mereka terganggu, ia boleh memberi kesan yang besar terhadap kemampuan mereka untuk belajar dan berfungsi dengan baik pada siang hari,” jelas beliau.
5. Alternatif untuk Zero Screen Time
Walaupun kita tahu bahawa zero screen time adalah yang terbaik bagi kanak-kanak kecil, ibu bapa kadang-kadang menghadapi cabaran untuk memenuhi masa anak-anak tanpa skrin, terutama dalam dunia yang penuh teknologi ini. Berikut adalah beberapa alternatif yang disarankan oleh pakar untuk membantu ibu bapa menggantikan masa skrin dengan aktiviti yang lebih bermakna:
Membaca Buku Bersama: Ini bukan sahaja menggalakkan perkembangan bahasa, tetapi juga memberi peluang kepada anak untuk berinteraksi dengan ibu bapa secara langsung. Membaca buku bersama-sama membantu mereka membina kosa kata, memahami konsep, dan meningkatkan kemahiran mendengar.
Aktiviti Seni dan Kreativiti: Melukis, mewarna, atau bermain tanah liat boleh membantu anak-anak mengembangkan kreativiti dan motor halus mereka. Aktiviti ini juga membantu mereka belajar fokus dan menyelesaikan masalah secara kreatif.
Permainan Luar dan Fizikal: Membawa anak bermain di luar, berjalan-jalan, atau bermain permainan fizikal seperti kejar-kejar atau lompat tali dapat membantu mereka membina kemahiran motor kasar, belajar berkongsi, dan meningkatkan stamina fizikal mereka.
Permainan Berinteraksi Secara Langsung: Permainan yang melibatkan kerjasama, seperti membina sesuatu bersama atau bermain permainan teka-teki, boleh membantu dalam perkembangan sosial dan kemahiran berfikir anak.
Kesimpulan: Zero Screen Time untuk Masa Depan yang Lebih Baik
Dalam dunia yang semakin maju ini, sukar untuk menjauhkan diri daripada skrin, namun ibu bapa yang menerapkan zero screen time bagi anak-anak kecil mereka boleh memberikan anak mereka kelebihan dalam perkembangan kognitif, emosi, dan sosial. Seperti yang ditegaskan oleh para pakar dan kajian, pengalaman di dunia nyata yang melibatkan interaksi langsung adalah jauh lebih bermanfaat bagi anak kecil daripada pengalaman melalui skrin.
Zero screen time bukan sahaja melindungi anak dari bahaya teknologi yang berlebihan, tetapi juga memberi mereka peluang untuk meneroka, belajar, dan berkembang dalam persekitaran yang sihat dan penuh kasih sayang.
Tiada ulasan:
Catat Ulasan