Catatan peribadi tentang mengurus masa, tenaga, dan emosi
Menjadi seorang guru bukan sekadar kerjaya... ia adalah amanah mendidik jiwa muda. Namun dalam masa yang sama, saya juga seorang ibu yang perlu hadir untuk anak-anak di rumah. Dua peranan ini kadang-kadang terasa seperti menarik ke arah yang berbeza, tetapi dari situlah saya belajar tentang erti keseimbangan.
⏰ 1. Mengurus Masa dengan Bijak
Pagi saya bermula lebih awal daripada kebanyakan orang. Sebelum matahari terbit, saya sudah menyiapkan sarapan dan keperluan anak. Di sekolah, fokus saya penuh pada murid, mengajar dengan hati dan tenaga. Bila pulang, dunia saya berubah...dari “Cikgu” kepada “Mama”.
📌 Tips untuk guru-ibu:
-
Buat jadual ringkas harian – contohnya, waktu mengajar, waktu memasak, dan waktu anak belajar.
-
Amalkan teknik 10 minit – siapkan tugasan kecil (contoh lipat baju, semak buku) dalam sela masa singkat.
-
Sediakan ruang khas untuk kerja sekolah supaya tidak bercampur dengan ruang keluarga.
💪 2. Menjaga Tenaga Fizikal
Ada masa badan terasa sangat penat. Mengurus murid di sekolah, balik rumah pula berdepan dengan kerenah anak-anak. Saya belajar untuk tidak terlalu keras pada diri sendiri. Rehat sekejap, minum air banyak, dan cari ruang untuk tarik nafas panjang sudah cukup membantu tenaga kembali.
📌 Tips untuk kekal bertenaga:
-
Tidur awal bila ada peluang, walaupun hanya “power nap” 15-20 minit.
-
Pilih makanan sihat – elakkan terlalu banyak bergula/kopi yang buat cepat letih.
-
Libatkan anak dalam kerja rumah (contoh: kemas mainan, bantu ambil pinggan). Ini bukan sahaja membantu, malah melatih mereka berdikari.
💖 3. Mengawal Emosi & Jiwa
Cabaran paling besar sebenarnya bukan masa atau tenaga, tetapi emosi. Sebagai guru, saya cuba bersabar dengan murid. Sebagai ibu, saya juga perlu tenang walaupun anak-anak meragam. Ada hari saya gagal, ada hari saya berjaya. Apa yang penting, saya belajar memaafkan diri sendiri dan terus mencuba lagi.
📌 Tips kawal emosi:
-
Amalkan teknik tarik nafas 4-7-8 bila rasa marah atau penat.
-
Luahkan penat melalui jurnal ringkas atau catatan harian.
-
Jangan takut untuk minta bantuan suami, keluarga, atau rakan bila benar-benar perlu.
🌸 4. Menemui Keseimbangan
Keseimbangan bukan bermaksud semua perkara berjalan sempurna. Bagi saya, ia adalah seni memberi keutamaan...bila di sekolah, hati saya pada murid; bila di rumah, jiwa saya untuk anak-anak. Kadang kala kerja sekolah terbawa balik, tetapi saya cuba pastikan anak tetap merasa kehadiran ibu mereka.
📌 Tips mencipta keseimbangan:
-
Tetapkan waktu “bebas kerja” – contoh jam 8–9 malam khas untuk anak.
-
Belajar katakan “tidak” pada perkara yang bukan keutamaan.
-
Rayakan pencapaian kecil setiap hari – walaupun hanya sempat baca buku cerita untuk anak sebelum tidur.
🌿 Kesimpulan:
Menjadi guru dan ibu pada masa yang sama memang memerlukan kekuatan berganda. Namun, ia juga mendidik saya menjadi insan yang lebih sabar, tabah, dan berjiwa besar. Saya percaya setiap ibu yang bekerja mempunyai kisahnya sendiri. Apa yang penting, jangan lupa jaga diri sendiri juga, kerana dari situ datangnya tenaga untuk terus memberi.
✨ Pesanan untuk guru-ibu lain: Ingatlah, kita bukan perlu jadi sempurna, tetapi cukup untuk hadir dengan hati yang ikhlas – di sekolah sebagai pendidik, di rumah sebagai ibu yang penuh kasih.
Tiada ulasan:
Catat Ulasan